自分が喜ぶ事は何？
あなたは、自分が喜ぶこと、ときめくことを知っていますか？
私は、自分が喜ぶことが何かを知ったつもりでいたけれど、実は全く知りませんでした。
あ！一つ知っていました（笑）
フラを踊る事は好きでした。（今も好き）
でもそれ以外で、自分が喜ぶことってあまり知りませんでした。
普段から意識をしないで生活していると、いつの間にか喜ぶこと、好きなことが
洋服やバッグを買うことや美味しいものをお腹いっぱい食べることなどに
変わっていってしまう気がします。
もちろん、これら自体に喜びはあると思います。
ただしこれらの行為を意識をしないでいると、心からの喜びで行っているのか
それとも何か不足感を満たすためにやっているだけなのかが、
曖昧になってきてしまいます。
例えば「美味しいものをお腹いっぱい食べること」を例にしてみましょう。
「美味しいものを食べたい！」と思った原因が心の中で何かを不足と思っていること、いわゆる不足感を埋めるためだけに「食べたい」と思ったのだとしたら、実は真の喜びではないという事になります。
そしてその「不足感」は食べ物で満たされるものではありませんから、いつまで経っても満たされません。
そして自分へ意識を向けていないので、表面上は「私は美味しいものが好き。美味しいものをお腹いっぱい食べるのが好き」と自分のことを誤って認識してしまいます。
先に挙げた「不足感」は食べ物で満たされるものではない、とお伝えしました。
それは、この不足感は、外から満そうとしても満たされるものではないからです。
自分で自分を満たさないと解決されないんです。
意識をして、自分が喜ぶことを知るようになると、自ずと内側から満たされるようになります。
ですから、自分が喜ぶことを知ることがおすすめです。
スパークジョイ（ときめき）ノート
私のおすすめは、「スパークジョイ（ときめき）ノート」です。
必要なものはノートだけ。
ですが、これをリチュアル（自分と向き合う儀式）にするとより一層続けやすくなるので、できれば自分のお気に入りのノートを用意してみてください。
次に、ノートに毎日少しずつ違う質問を書いていきます。
質問内容は、「自分の好きなことは何？」「自分が心躍る事は何？」などです。
そして、それに対する答えを5分ほどかけて答えます。
それを毎日繰り返すだけ。
3週間続けてみることがおすすめです。
3週間後には、あなたを内側から満たしてくれるものは何かを知ることができているはず。
ぜひ試してみてくださいね♪
